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Analyse & Zielsetzung (Video-Call)
Wir besprechen detailliert deine aktuellen Essgewohnheiten, Vorlieben, deinen Lebensstil, Unverträglichkeiten und deine klaren Gesundheitsziele.
Wir entwickeln deinen persönlichen Ernährungsplan, der sich nahtlos in deinen Alltag einfügt und auf wissenschaftlicher Expertise basiert. Egal ob du Abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine sportliche Leistung maximieren willst – starte jetzt mit einer Strategie, die funktioniert.
Du bist es leid, komplizierte Diäten abzubrechen und den Jo-Jo-Effekt zu erleben? Echte, nachhaltige Gesundheit kommt nicht durch Verbote, sondern durch Verständnis und individuelle Anpassung. Mein Coaching liefert dir den wissenschaftlich fundierten Masterplan, der deine Essgewohnheiten langfristig verbessert und perfekt zu deinem Leben passt.
Für anhaltende Energie und Erholung:
Ernährung als Fundament für hohe Energie im Alltag und schnelle Regeneration nach dem Training. Fokus auf Darmgesundheit, Stressresistenz und das Ausbalancieren deiner Hormone.
Für gezieltes Abnehmen und Aufbau:
Schluss mit ineffektiven Diäten. Wir erstellen einen Plan für deinen gezielten Muskelaufbau oder deine nachhaltige Fettreduktion – passend zu deinem Stoffwechsel und deinen Trainingszielen.
Für maximale Leistung im Sport:
Gezieltes Fueling für Ausdauer- und Kraftsport. Optimales Timing von Mahlzeiten und Nährstoffen, um deine maximale Performance im Training und Wettkampf abzurufen.
Hören Sie auf, Kalorien zu zählen. Fangen Sie an, Nährstoffe zu optimieren.
Basierend auf wissenschaftlicher Analyse Ihrer Gewohnheiten und Ziele erstelle ich Ihren individuellen Ernährungsfahrplan.
Das Ergebnis: Kein Jo-Jo-Effekt, sondern eine intuitive Ernährung, die Sie mit Kraft und Ausgeglichenheit durch den Tag bringt.
Wir besprechen detailliert deine aktuellen Essgewohnheiten, Vorlieben, deinen Lebensstil, Unverträglichkeiten und deine klaren Gesundheitsziele.
Basierend auf der Analyse erhältst du deinen individuellen Ernährungsfahrplan. Wir fokussieren uns auf die optimale Zufuhr aller wichtigen Nährstoffe.
Wir besprechen die einfache Umsetzung im Alltag. Du nutzt die Coaching-App für die unkomplizierte Dokumentation und Nachverfolgung deiner Mahlzeiten.
Durch wöchentliche Check-ins passen wir den Plan an deine Erfolge und eventuelle Hürden an. Wir sorgen für maximale Alltagstauglichkeit und Flexibilität.
Wir sichern ab, dass deine neuen, gesunden Essgewohnheiten zur Routine werden. Das ist der Schlüssel für deinen langfristigen Erfolg ohne Jo-Jo-Effekt.
Gesundheit ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung. Ich begleite dich mit Herz und Verstand zu mehr Energie, besserem Schlaf und einem starken Immunsystem. Wir finden den schnellsten Weg, deine Ernährung so umzustellen, dass sie sich gut anfühlt – ganz ohne Verzicht und voller Genuss.
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